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Le principal bénéfice sportif de la course à pied est en enfilade: il améliore les performances cardiaques de moyenne et de longue durée l'endurance' permettant ainsi de pouvoir exercer d'autres' types de sports, et donc de faire d'autres' efforts musculaires qui, eux, renforcent la masse musculaire.
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Dans le grand livre de la course à pied, Paris occupe plusieurs belles pages: marathon, semi, 20 km et autres épreuves combinées ou de relais. Mais ce 10 km de la rentrée dautomne a un parfum particulier, celui de lauthenticité parisienne.
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Dans le sac de Mademoiselle B, voici mes 5 conseils pour bien récupérer après une course à pied. Que lon soit amateur/débutant en course à pied ou expert semi-marathon/marathon, il est important découter son corps, den prendre soin et le bichonner après un run.
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Running: Conseils pour Débuter la Course à Pieds 40 Anne Dubndidu.
Alors quand 4 ans de mauvaises habitudes alimentaires et 25kg plus tard, je découvre ton blog je me décide à me relancer dans la course à pied Une paire de baskets flambants neuves aux pieds et sen est reparti durement pour tenter de retrouver tout ce que ce sport mapportais il y a quelques années.
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